Mark Spitz


Spoštujemo vašo zasebnost. Pred spominskim nedavnim performansom Michael Phelps na Pekingu je plavalec Mark Spitz edini športnik v zgodovini, ki je zmagal vsak posamezen dogodek je vstopil v eno samo olimpijado. In postavil je najhitrejše svetovne čase za vsakega v procesu.

Spoštujemo vašo zasebnost.

Pred spominskim nedavnim performansom Michael Phelps na Pekingu je plavalec Mark Spitz edini športnik v zgodovini, ki je zmagal vsak posamezen dogodek je vstopil v eno samo olimpijado. In postavil je najhitrejše svetovne čase za vsakega v procesu. To se je zgodilo leta 1972 na olimpijskih igrah v Münchnu v Nemčiji, kjer je Spitz osvojil rekordno sedem zlatih medalj. Sedemnajst let kasneje se je Spitz, ki je nato 38-letnik, začel intenzivno usposabljati, da bi se kvalificiral za olimpijske igre leta 1992 v Barceloni. V času ponovnega ponovnega zdravniškega pregleda je zdravniški rutinski pregled povzročil nepričakovano cestno blokado: visok holesterol, potencialno smrtno bolezen.

Kljub temu, da je še vedno v olimpijskem stanju, je Spitz ohranil izredne stopnje telesne pripravljenosti z redno vadbo in zdravo prehrano - njegovi testi so pokazali, da ima visoke ravni holesterola lipoproteina nizke gostote (LDL). Nezaznaven brez analize krvi, visok holesterol povzroči posameznik nagnjen k srčnožilnim zapletom in povečuje možnosti za nastanek srčne bolezni. Spitzova diagnoza je zahtevala takojšnje ukrepanje - začel je z zdravilom statin, da je holesterol znižal na zdrave ravni.

Dve desetletji kasneje je Spitz, ki je zdaj 58 let, aktivno življenje, rekreacijsko plavanje in pogosto potovanje za govorne posege. Vendar je njegov visok holesterol kronična bolezen, ki zahteva življenjsko zavezanost zdravljenju. Olimpijski prvak je pred kratkim razpravljal o visokem holesterolu in kako ga upravlja z vsakodnevnim zdravjem.

Vsakodnevno zdravje: Kdaj ste se najprej zavedli, da imate visok holesterol?

Mark Spitz: Redno sem preverjal ravni holesterola. Tudi takrat so bili malo povišani - okrog 210 ali 220, ki so se takrat šteli v redu, vendar mi je zdravnik priporočil, da ga spremljamo.

Ko sem se odločil za vrnitev v starosti 38 let, sem tehtal 220 kilogramov in moj holesterol je bil 227. Trije meseci usposabljanja pozneje - po tem, ko sem delal štiri ure in pol na dan in jedel zdravo prehrano - moj holesterol je bil 317. Bilo je zelo jasno, da moja prehrana in vadba niso povzročili. Namesto tega sem imel genetsko nagnjenost na mamino stran za visok holesterol.

Vsakodnevno zdravje: Kako ste se odzvali na diagnozo?

Mark Spitz: Kako se je to zgodilo? To sem se spraševal . Vedno sem bil v dobri formi, zato nikoli nisem mislil, da bi imela nekaj podobnega visokemu holesterolu. Hotel sem vedeti, kaj bi to pomenilo zame. Rekli so mi, da imam povišano raven holesterola LDL in da je prvi "L" "slab". Veliko informacij, ki sem jih prejela, so bile nenadoma zelo zaskrbljene. Naučil sem, da moški umrejo deset let prej kot ženske zaradi visokega holesterola. Vedel sem, da moram biti pozoren na to zaradi povečanega tveganja za bolezni srca.

Vsakodnevno zdravje: Kateri koraki ste povedali, da boste znižali svoj holesterol?

Mark Spitz: Zdravljenje je bilo posredovanje z statin drog, ki je v samo 30 dneh prinesel moj celotni holesterol do vrednosti 182.

Vsakodnevno zdravje: Ali ste morali prilagoditi življenjski slog?

Mark Spitz: Ko je zdravilo prineslo moj LDL navzdol, sem misli, Odlično! Drog je poskrbel za to, kot antibiotik. Ampak potem sem se naučil, da je moj visok holesterol kronična bolezen in da moram do konca svojega življenja vzeti zdravilo. Vem tudi, da ne morem biti sedentar. Statin ni zdravilo za zdravljenje, zato lahko neaktivni življenjski slog povzroči večje težave s srcem.

Vsakodnevno zdravje: kako pogosto greste za testiranje?

Mark Spitz: grem vsakih šest mesecev da preverite ravni mojih encimov in trigliceridov.

Vsakodnevno zdravje: Ali imate kakršne koli skrbi glede zdravil, ki ste jih predpisali?

Mark Spitz: Nikoli nisem imel nobenih stranskih učinkov pri zdravljenju z zdravilom statin, čeprav obstajajo nekateri možni neželeni učinki, kot so gastrointestinalni neugodje ali mišična bolečina - vendar nič življenjsko ogrožajoče.

Zdaj imam specialist farmacevt [Spitz je tiskovni predstavnik za Medco] Vedno se pogovarjam - kadarkoli moram obnoviti recept, ko dobim nov skript ali če imam vprašanja. Na primer, ko je starost upočasnila moj presnovo, sem potreboval večje odmerjanje mojega statinskega zdravila, zato se posvetujem s svojim farmacevtom o morebitnih neželenih učinkih.

Pred približno petimi leti sem izvedel, da imam tudi predsodkov za ledvične kamne, ki sem jih začel dobiti. Nisem vedel, da bi lahko zdravila za ledvične kamne vplivala na zdravilo za zniževanje holesterola, ki sem ga jemala. Videl sem urologa za ledvične kamne in kardiovaskularnega zdravnika za moj holesterol. Zdravniki ne vedo vedno o kroničnih pogojih, ki so zunaj njihovih specialitet, ali kako lahko prihodnji odmerki učinkujejo v povezavi z drugimi zdravili. In tudi, ko se zavedajo, kako zdravila lahko med seboj nasprotujejo, lahko prilagoditev vašega odmerka vpliva na vas na napačen način.

Zdravje vsakdanjega: še vedno plavate?

Mark Spitz: Plavam program Masters Swim v UCLA. V vodo dobim tri ure na teden, ponedeljek, sredo, petek. Delam tudi druge dejavnosti suhe zemlje - ali navzkrižno usposabljanje - tudi kot uteži, ki pomagajo nadzirati gostoto kosti ob torkih in četrtkih.

Vsakodnevno zdravje: Kaj pa vaša prehrana?

Mark Spitz: Jedem zdravo prehrano, živila z nizko vsebnostjo maščob in veliko zelenjave. Moja žena je zelo dobra pri pripravi prave stvari zame. Ne jedo ocvrtih jedi. Včasih je malo težko jesti, ko sem na poti, ampak jaz izberem. Nimam nobene stvari, ki bi šla na moje ravni holesterola, zato občasno ogrožam. Nisem preveč urejen, ker je moja težnost obvladljiva.

Vsakodnevno zdravje: Kaj še imate danes?

Mark Spitz: Jaz sem borzni posrednik in finančni svetovalec. Potujem tudi po državi, ki govori - motivacijski, poti do uspeha, kako sem postal uspešen kot športnik.

Vsakodnevno zdravje: Kakšne predloge imate pri drugih potencialnih bolnikih z visokim holesterolom?

Mark Spitz: Lahko nadzorujete svojo usodo nadzirate z zdravjem. Naj bo vaš holesterol preverjen. Vsi drugi se bolijo, toda jaz, ne, sem razmišljal. Visok holesterol nima nobenih simptomov, zato ga ni mogoče videti. To je tihi morilec. Želim vnaprej vedeti promet preden pridem na avtocesto. Kot tekmovalec, sem detajl, zato imam podrobnosti o mojem zdravju, ki sem jih postavil zame, veliko boljša pot, kot da ne vem. Ne želim biti presenečena. Imam samo eno telo, zato moram skrbeti za to. Zadnjič posodobljeno: 8. 1. 2008

Pustite Komentar