Obvladovanje atrijskega fibrilacijskega stresa in anksioznosti


Spoštujemo vašo zasebnost. Prvič, ko je Elaine Knapp čutila epizoda atrijske fibrilacije (oblika nepravilnega srčnega utripa, znanega tudi kot afib), vznemirjenost in strah. "Moje srce se je počutilo kot dirkalni motor v prsih, hitreje in hitreje," pravi.

Spoštujemo vašo zasebnost.

Prvič, ko je Elaine Knapp čutila epizoda atrijske fibrilacije (oblika nepravilnega srčnega utripa, znanega tudi kot afib), vznemirjenost in strah. "Moje srce se je počutilo kot dirkalni motor v prsih, hitreje in hitreje," pravi. "Spreminjanje položaja tega ni pomagalo, leži mi ni pomagal, poskušal sem zavreti mojo pozornost na drugem mestu, je bilo nemogoče. Če bi šel leziti, sem slišal, kako moje srce zdrkne na blazino - vsak utrip je bil 100-krat povečan. "

71-letni upokojeni medicinski sestri iz Mukiltea, Wash., Je bil leta 2011 diagnosticiran s atrijsko fibrilacijo." Na začetku sem bil primer košare, "pravi. Kot medicinska sestra je Knapp vedel, da ji je afib dal večje tveganje za možgansko kap. Afib je električna težava zgornje komore srca, ki jo povzroči, da tresenje ali fibrilacijo namesto normalnega bije. Zaradi tega se kri ne more učinkovito premikati v komore, kjer se mora izčrpati v preostali del telesa. Namesto tega se lahko združi v atrijih in zbrana krv se nagiba k strdenju. Če se strdek zlomi in potuje v možgane, se lahko pojavi možganska kap. Pravzaprav je 15% kapi rezultat atrijalne fibrilacije. Nekateri ljudje sploh ne počutijo simptomov afiba, drugi pa, kot je Knapp, mu to moti. Simptomi vključujejo:

Slabost

  • Zasoplost
  • Globinsko izčrpanost
  • Srčne palpitacije - nekateri opisujejo občutek ribe, ki se prepleta okoli prsnega koša
  • Če se afib ne zdravi, lahko dodatna delovna obremenitev srca privede do srčnega popuščanja.

Fizična vprašanja niso edini izzivi, s katerimi se spopadamo z afibom. Ko je bil Knapp prvič diagnosticiran s atrijsko fibrilacijo, je strah vladal njenemu življenju. "Nisem mogel misliti nič drugega kot afib," pravi. »Zaskrbel sem se za naslednjo epizodo. Nisem hotel biti s prijatelji ali družino - ostala sem doma v štirih stenah, ker je bila tam» varna «.

Bryon Rubery, MD, docent za kardiologijo v Wake Forest Baptist Medical Center v Winston-Salem NC, razume ta občutek. Ne le, da zdravi afibne bolnike, ampak tudi njegova mati ima pogoj. Zdravilo je ohranilo srčni ritem več let, preden je prenehal delovati. "Končno je prišla do točke, ko se je bala zapustiti hišo in komaj lahko postavila eno nogo pred drugo," pravi. To jo je končno prepričalo, da dobi katetersko ablacijo, postopek, ki prekine nenormalne impulze v atriju. Zdaj je bolje.

Spopadanje s Afibom: Upravljanje pogoja za nadzor strahu

Prvi korak pri ublažitvi atrijskega fibrilacijskega bremena je boljše upravljanje stanja, pravi dr. Rubery. Za nekatere ljudi lahko zdravniki odpravijo ali zmanjšajo pogostost afiznih epizod. "Čas je, ko se zavedajo, da se [epizoda afiba] ne bo zgodilo vsak dan, in sčasoma začnejo življenje spravljati nazaj," dodaja Rubery.

Za druge, pridobivanje srčnega utripa pod nadzorom lahko " zmanjšati simptome dovolj, tako da, če imajo epizodo afiba, to ni tako negativno in se lahko tolerira, "pravi Rubery. "Moje izkušnje so bile, da je edini način za zmanjšanje strahu, da bi imeli kakršen koli pozitiven učinek na problem samega, čeprav je to malo. Nikoli nisem mogel povedati nekoga," ne skrbite " - to ne deluje zelo dobro. Celo majhne izboljšave lahko pomagajo ljudem, da postanejo bolj pozitivne in optimistične, ker menijo, da so v pravi smeri, dodaja.

Boljša kakovost življenja z atrijsko fibrilacijo

Knapp pravi, da se je sprva preveč trudila naučiti toliko, kolikor je mogla o afibu. "Normalno je, da je norec, nor, žalosten in zmeden, ko ste prvič diagnosticirani. Toda ta čustva se morajo izreči "ne bom dovolila, da afib vlada svojemu življenju, močnejši sem od tega." Ti si, in to lahko obvladaš, «pravi Knapp. Tu so njene ključne afib strategije reševanja:

Povežite se z drugimi.

  • "Rad imam svojo samoto, vendar z afibom obstaja varnost v številkah," pravi Knapp. "Ljudje, ki imajo afib, bolj razumejo kot družinski člani, ki vas vidijo kot zdravi, vendar se ne zavedaš, kaj vas telesno in čustveno prevzame tako." Izdelajte načrt afiba.
  • Vprašajte svojega zdravnika načrt za soočanje s epizodami afib in napišite ta načrt. "Za mene je, da bo vzel več zdravil, ko epizoda traja določeno časovno obdobje," pravi Knapp. Ko naslednja afibova epizoda zadene, se ne boste počutili kot nemočni. Poiščite način, kako odstraniti stres.
  • Pravi Knapp, "Poišči načine, da v svojem življenju morda ni poskušal zmanjšati stresa." Joga, meditacija in vadba so vsi dobri načini za zmanjšanje stresa. Vemo, da lahko stres sproži epizodo. Učinkovito upravljamo sprožilce.
  • Izogibanje očitnim, znanim sprožilcem je strategija pametnega afiba. Toda Rubery pravi, da se poskušate izogniti vsakemu možnemu sprožilcu, zato vas lahko še bolj poudarijo. Pojasnjuje, da je afib lahko nepredvidljiv in tudi, če mislite, da delate vse v redu, imate morda epizodo, ki se navidezno zgodi iz modrega. "Končno sem se večinoma oprijemal na afib" pravi Knapp, ki se trenutno zdravi z zdravili. "Moje epizode so precej skladne in jaz sem ena izmed srečnih, ki natančno vedo, kdaj imam epizodo. Razlika med zdaj in prvo epizodo je, da zdaj, ko se zaskrbim, me ne preplavi." Zadnja Posodobljeno: 15.3.2013

Pustite Komentar