ŽIvljenje po srčnem napadu: 3 ljudje delijo svojo obnovitveno potovanje


Spoštujemo vašo zasebnost. Melissa Murphy, preživela srčni napadFotka Ljubezen Melise Murphy Melissa Murphy nikoli je mislila, da bo preživela srčni napad pri 40. letu starosti. Toda tisto, kar se je pred nekaj leti začelo kot običajen dan, je za vedno spremenila njeno življenje.

Spoštujemo vašo zasebnost. Melissa Murphy, preživela srčni napadFotka Ljubezen Melise Murphy

Melissa Murphy nikoli je mislila, da bo preživela srčni napad pri 40. letu starosti. Toda tisto, kar se je pred nekaj leti začelo kot običajen dan, je za vedno spremenila njeno življenje.

Sredi noči je bila budna budna, ki jo je opisala kot "drobljenje" bolečine v prsih in bolečino po levi strani od čeljusti do roke. "Stvari, ki jih slišiš na TV-ju, a misliš, da se ti ne bodo zgodile", pravi.

Ko je spoznala, da ima verjetno srčni napad, je opozorila moža in poklicala 911 V bolnišnici so njeni najhujši strah potrjeni, ko ji je EMT rekel, da ima srčni napad na desni strani. "Spomnim se, kako gledam na steno reševalca, ki se moli Bogu, prosim očeta v nebesih in vsi moji skrbniški čuvaji, da me pustijo živeti, «je v blogu zapisala o izkušnji.

Na njene molitve so odgovorili in ona je preživela. Vedela je, da mora v življenju narediti nekaj sprememb - in zagotovo ni sama.

Srčne težave ostajajo največja nevarnost za zdravje odraslih Amerike. Srčna bolezen je vodilni vzrok smrti pri moških in ženskah v Združenih državah Amerike, ki vsako leto ubijejo približno 610.000 ljudi, v skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). To je ena na vsake štiri smrti.

Najpogostejša oblika bolezni srca v Združenih državah je koronarna arterijska bolezen (CAD), ki lahko povzroči srčni napad. CAD se pojavi, ko plaka nastane v stenah arterij, ki prenašajo kri v srce in druge dele telesa. Plaka povzroči, da se notranjost notranjih arterij sčasoma omeji, deloma ali celo popolnoma blokira krvni obtok. Srčni napad se pojavi, ko srčna mišica ne prejema dovolj krvnega pretoka.

V Združenih državah Amerike ima nekdo srčni napad vsakih 40 sekund, saj vsako leto prizadene približno 790.000 Američanov, v skladu s CDC.

POVEZANO VIDEO: Melissa Murphy razpravlja o njenem srčnem napadu, ki se je začela zbujati

Srčni napad kot poziv za bujenje

Za večino bolnikov je srčni napad kaskader, ki ga potrebujejo za spremembe v življenju

Jeff Breece je imel srčni napad pri starosti 46 let. Samo nekaj dni prej je bil v klopi za telovadnico, ki je pritisnil na svojo težo. Po njegovem srčnem napadu so njegovi zdravniki rekli, da ne bo mogel dvigniti bučke s 10 kilogrami.

Jeff Breece, preživeli srčni napad. Foto servis Jeff Breece

"Moja realnost se je spremenila," je dejal. . «

Odšel je na rehabilitacijo srca že 12 tednov in začel gledati terapevta, ki se je ukvarjal z anksioznostjo in depresijo, ki je prišla s svojo novo realnostjo. Začel je spreminjati prehranjevalne navade in postal vegetarijanec. Ko je od svojih zdravnikov prejel vse, je začel tekmovati tudi z dirkami.

Tri leta kasneje Breece pravi, da je celoten proces "potovanje", ki ga še naprej spreminja.

POVEZANI VIDEO: Jeff Breece Pravi, da se počasi spremeni po spremembi življenjskega sloga po srčnem napadu

Največji izzivi življenja po srčnem napadu

Preživetje srčnega napada, za mnoge, zahteva nekaj večjih prilagoditev. Večino časa ni lahko.

"Nič več ne moremo iti ven in jedli in res ne razmišljamo o holesterolu ali vsebnosti maščobe ali kako slabem za naše arterije", pravi Murphy. "Resnično moramo začeti gledati na pusto izbiro."

To je bila še posebej zahtevna za njo, ker ima otroke in "jim je všeč, da jedo tiste stvari, za katere verjetno ne bi smeli jesti."

Tara Robinson , preživela srčni napad. Fotogalerija DeIra Lacy

Tara Robinson je preživela tri srčne napade v razponu enega tedna v starosti 40 let. Rekla je, da je bila njena misel "bojno polje", ko je prišlo do sprememb v načinu življenja, ki jih potrebuje da si jeste zdravo in vadijo redno.

"Pred tem nisem razumel, kako nekdo ne bi mogel opustiti zasvojenosti z drogami ali katere koli vrste zasvojenosti," pravi. "Ampak zdaj sem. Zelo težko je spremeniti navade. «

Njen moto za premagovanje teh izzivov je bil:» En korak naenkrat «.

Murphy je tudi našel izziv, vendar iz različnih razlogov.

Pred njo napad, veliko je tekla, vključno s polmaratoni. Po srčnem napadu ni uspela nadaljevati z vožnjo s hitrostjo, s katero je bila navajena. Namesto tega je morala sprejeti različne vaje, kot je eliptični stroj ali hojo psa.

Najprej je bil razočaran, Murphy je sprejel te spremembe in se naučil, da bi jih spremenil v pozitivne.

"Res mi je naredil naredi korak nazaj in ne vedno v takem trenutku, da bi šel tja in vodil nekaj kilometrov, nato pa se pomaknil na naslednjo stvar, a namesto tega resnično užival in vzel vsak dan in bil resnično hvaležen, da sem imel dan za se sprehodite s psom, «pravi.

Za Breece je bil njegov največji izziv absorbiranje vseh informacij, ki jih je potreboval za ohranitev njegovega novega življenjskega sloga, ki je hitro postal prevelik.

Po začetnem prilivu informacij je postal pomemben zanj, da bi ga "obravnaval kot maraton, ne sprint."

"Ne greš naravnost naravnost gor," pravi. »Zigzagi si vzameš in sčasoma prideš na vrh.« Poleg tega je bila depresija in tesnoba, ki jo je doživel zaradi srčnega napada, težko obdelati. Terapija in meditacija sta mu pomagali, da se naučijo spoprijeti. "Bilo je veliko dela osebno in čustveno, toda življenje je," pravi. "Tukaj sem že tri leta kasneje."

POVEZANI VIDEO: Melissa Murphy pravi, da je pomembno, da jedo bolje in naredimo pusto izbiro po srčnem napadu

POVEZANI VIDEO: Tara Robinson o pomembnosti dela Starejši korak Čas po srčnem napadu

Spoznajte simptome srčnega napada

Zdravljenje čim prej za srčni napad močno poveča možnost preživetja, zato je pomembno, da poznaš simptome. Srčni napadi se lahko pojavijo nenadoma ali pa se simptomi začnejo počasi in sčasoma napredujejo.

Glavni simptomi srčnega napada so:

Bolečina ali nelagodje v čeljusti, vratu ali hrbtu

Slabost ali oslabelost

Bolečine ali neugodje v prsih (znana tudi kot angina)

Bolečina ali nelagodje v rokah ali ramenih

  • Zasoplost
  • Andrew Freeman, kardiolog na National Jewish Health v Denverju, Colorado, je mogoče zlahka prezreti ali zamenjati za nekaj drugega. "Glavna, ki bi jo rekel, je angina, kar se zgodi, ko srce hoče več, kot je v smislu hranljivih snovi ali kisika," pravi. "Skratka, kateri koli simptom, ki se pojavi nad pasom, ki se prenaša z aktivnostmi ali stresom in se odpravi s počitkom, je res treba obravnavati kot potencialno angino."
  • Drugi simptomi lahko vključujejo:
  • Navzeja
  • Bruhanje

Nenavadna ali nepojasnjena utrujenost

Ženske pogosteje doživljajo srčni napad brez pritiska prsnega koša.

"Predstavitev je pri ženskah vsekakor drugačna," pravi John Osborne, MD, direktor preventivne kardiologije in slikanja na Medicinski center Dallas. "Tipični simptomi srčnega napada pri ženskah so lahko zelo nespecifični. Nekatere ženske celo mislijo, da imajo gripo. «

  • Robinson pravi, da se je pred srčnim napadom levo roka odrezala, vrat pa se je počutil, kot da je slabo spala,» kot sem imel v vratu. To sta bila dva glavna simptoma, preden sem dejansko imela srčni napad. "
  • V dneh, ko je imela srčne napade, je poleg bolecine v prsih, bolečine v zgornjem delu hrbta, slabosti in občutku" vroče " Strokovnjaki pravijo, da se morajo vsi, zlasti ženske, zavedati različnih načinov srčnega infarkta, da lahko čim prej poiščejo zdravniško pomoč.
  • Kateri dejavniki tveganja za srčni napad lahko nadzirate?

Nekateri dejavniki naredijo nekdo bolj verjeten, da ima srčni napad; nekateri od njih so spremenljivi in ​​nekateri niso.

Tisti, ki jih je mogoče spremeniti, vključujejo visok holesterol, visok krvni tlak, fizično neaktivnost, debelost in preveliko telesno težo, kajenje tobaka in diabetes.

Dejavniki tveganja, ki niso spremenljivi, vključujejo starejšo starost, spol (moški imajo večje tveganje za srčni napad kot ženske) in družinska zgodovina.

Zadnja je, pravi dr. Osborne, posebej pomembno, da se zavedamo. "Lahko jeste dobro, vadite, ne kadite in delate prave stvari, vendar če imate slabo družinsko zgodovino, se zavedajte, da te stvari zagotovo lahko zmanjšajo tveganje za bolezni srca, vendar ga ne odpravite," pravi.

Pomembno je, da ljudje, ki imajo večje tveganje za srčni napad, pozorno spremljajo, ko opazijo znake srčnega napada in takoj pridejo do zdravnika, če se pojavijo simptomi.

Možnosti zdravljenja srca Napad

Po srčnem napadu obstaja več različnih možnosti zdravljenja, odvisno od tega, koliko blokade je bilo v koronarnih arterijah. Zdravljenje vključuje:

Perkutana koronarna intervencija (postavitev stentacije koronarnih arterij)

Zdravila, ki se raztopijo v strdkih

Balloon angioplastika (posebne cevi s priloženim deflacioniranim balonom, navznoter do koronarnih arterij)

Operacija

A kombinacija zdravljenja

  • Nekatere bolnice ponujajo perkutano koronarno intervencijo (PCI), mehansko sredstvo za zdravljenje srčnega napada. Postopek vključuje srčno kateterizacijo ali vstavitev kateterske cevi v koronarne arterije. Po podatkih Ameriškega združenja za srce je približno 36 odstotkov bolnišnic v ZDA opremljenih za izvajanje tega postopka.
  • Seveda je dolgotrajno zdravljenje srčnega napada vključevalo spremembe življenja, vključno z zdravo prehrano, povečano telesno aktivnost, in spreminjanje spremenljivih faktorjev tveganja, vključno z zmanjšanjem krvnega tlaka, izgubo teže, zmanjšanjem holesterola in opustitvijo kajenja.
  • "Zagotovo ne moremo podcenjevati vrednosti prehrane in telesne aktivnosti ter spreminjati druge spremenljive dejavnike življenjskega sloga, ko gre za zdravljenje srčnega napada, "Dr. Freeman pravi.
  • Ostati motiviran po srčnem napadu
  • Spoštovanje številnih sprememb v življenjskem slogu, ki pridejo po srčnem napadu, je lahko težavno, vendar za številne preživele osebe s srčnim napadom, družino in močan sistem podpore jim pomaga naprej.

Murphy pojasnjuje pomen "imajo velik sistem podpore in skrbnike, da vam sporočijo, da niste sami na tem potovanju." Prav tako je našla pomoč da se pogovarjajo z drugimi ljudmi, ki so preživeli srčne napade ali možganske kapi ali so imeli neko bolezen, za katero so se morali zanesti na svojo družino.

Za Robinsona njeni otroci zagotavljajo največji motivator za napredovanje.

Mislim, da o tem, da nisem tukaj, da bi imela otroka otroke ali se poročila ali kakšen uspeh, ki ga bodo imeli, da ne bi bil tu, da bi delil, «pravi.

Breece je trpela zaradi depresije in tesnobe po srcu napad in pravi, da je terapija izredno koristna pri tem, da mu pomaga pri ozdravitvi.

"Eden od trikov, ki jih uporabljam, je osebnost anksioznosti; terapevt me je naučil, kako to storiti, «pravi. "Obravnajte [anksioznost], kot da je tvoja mama in imate 17 let, in ona je tam, da se prijavite na vas. Zahvaljuješ se ji in se vrni na to, kar počneš, da lahko dela tisto, kar mora narediti nekje drugje. To ni več kontradiktorni odnos, temveč več družinskega razmerja. «

Na ta način se je naučil, da se" zmenijo "z anksioznostjo.

Breece pravi, da meditiranje in občasno izstopu iz svojega območja udobja zapušča

POVEZANI VIDEO:

Vaja in zdrava prehrana Pomagajte mi ostati motivirani pojavi Heart Attack

POVEZANI VIDEO: Dober sistem podpore je koristen po srčnem napadu

Smrtne izgube srca po številkah

V zadnjih nekaj desetletjih se je število smrtnih primerov, povezanih s srčnimi boleznimi v Združenih državah Amerike, zmanjšalo, čeprav več Američanov še vedno umre zaradi bolezni srca kot kateri koli drug vzrok.

Po podatkih Ameriškega združenja za srce raziskave kažejo, da je starostno prilagojena stopnja smrtnosti zaradi bolezni srca padla s približno 520 umrlih na 100.000 Američanov leta 1969 na 169 na 100.000 v letu 2013. "Velika slika, 30.000-stopinjski pogled, je, da smo naredili velik napredek pri preprečevanju kardiovaskularne smrti, "pravi Osborne.

Ta uspeh je posledica manj kajenja med prebivalstvom ZDA, izboljšanimi zdravili in boljšim nadzorom dejavnikov tveganja, kot so krvni tlak in holesterol.

Kljub temu napredku je bolezen srca še vedno morilec moških in žensk v Združenih državah.

"Ne samo, da je ta statistika zastrašujoča, ampak v resnici bolezni srca in ožilja ubija več ljudi kot naslednjih sedem vodilnih vzrokov smrt v kombinaciji ", pravi Osborne. "Tako imamo še vedno veliko pot."

Kaj storiti, če mislite, da se srečujete s srčnim napadom

Srčni napad je zdravstveni izredni dogodek. Če menite, da vi ali vaš ljubljeni doživite srčni napad, pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili takoj. Potrebna je hitra zdravniška pomoč. Čim prej oseba pride v bolnišnico, večja je njegova ali njena možnost preživetja. Najnovejše: 2/6/2018

Pustite Komentar