Larry King planira svojo pot do zdravja srca


Spoštujemo vašo zasebnost. Že skoraj 25 let, ko je Larry King ugotovil, da ima srčni napad v Washingtonu, Washington DC, University Hospital University. Medtem ko je sprva vstopil zaradi blage bolečine v desnem ramenu, so zdravniki v nujnih prostorih občutili nekaj resnejšega.

Spoštujemo vašo zasebnost.

Že skoraj 25 let, ko je Larry King ugotovil, da ima srčni napad v Washingtonu, Washington DC, University Hospital University. Medtem ko je sprva vstopil zaradi blage bolečine v desnem ramenu, so zdravniki v nujnih prostorih občutili nekaj resnejšega.

Ko je kralj potrpežljivo čakal, ga je prizadela močna bolečina. Zdravnik je pogledal gostujočega govorca in ga preprosto povedal: "Gospod. Kralj, imaš srčni napad. «

Potem je samo 53 let, kralj, sam opisal neprevidno jedo, ki je kadilo več kot tri škatlice na dan, navado, ki je potrojila njegovo tveganje za srčni napad. Bil je diagnosticiran s srčnimi boleznimi sedem let prej, vendar ni nikoli upošteval nasvetov svojih zdravnikov dovolj resno, da bi spremenil svoje načine. (Eden zdravnik je dejansko vdihnil na svojo cigareto, medtem ko je svetoval, da kralj ustavi svoje poti.)

Po srčnem napadu (in operacijah obhodov po mesecih kasneje) je kralj vedel, da mora spremeniti svoje navade - in jih hitro spremeniti. je prenehal kaditi takoj po srcu in se odrekel pitancev, mastnih jedi, ki so bile nekoč diete.

Kralj ponosno pripisuje te spremembe njegovi trimerji, nižjim številom holesterola in povečani energiji ravni. "Imam veliko vzdržljivosti, kar je srečo," pravi.

Več kot dve desetletji kasneje je kralj, ki je zdaj pol-upokojen, še naprej stisnil redne vadbe in zdrave prehrane v svoj zaseden časovni razpored intervjujev CNN in dela za njegovo Larry King Cardiac Fundacijo, ki zagotavlja finančno pomoč bolnikom, ki ne morejo privoščiti srčnih posegov.

Prav tako je neutrudni zagovornik bolezni srca, ki govori o številnih panelih po državi in ​​je napisal dve knjigi o tej temi , g. Kralj, imaš srčni napad in jemati srčno bolezen .

Nedavno so se King's dobrodelni združili združili z izvršnim producentom You Think You Can Dance in sodnikom Nigie Lythgoe's Dizzy Feet Foundation za promocijo nacionalnega plesnega dneva 30. julija (Vsakodnevno zdravje je tudi partner v tej grooviti pobudi) in kampanjo javnih storitev, Dance 4 Your Life! , ki spodbuja ljudi, da plesajo celo leto.

Zdravi navade, primerni za kralja

Čeprav je kralj lahko znan po sedenju za mizo, ima rad, da ostane aktiven, ko ne dela.

"Vsa gibanja, ne glede na to, ali plešejo, plavajo ali hodijo, pomaga zdravju ," on reče. "Ljudje ne razmišljajo o tem, toda ko se odpraviš na ples , si pomagaš. In zabavate se, "pravi King, ki pravi, da plese dva ali trikrat tedensko!

" Všeč mi je swing, veliko latinskih plesov in rad plesem v Sinatro, "nadaljuje. "Všeč mi je ples, kjer se dotaknete druge osebe, kjer se lahko premikamo."

Njegova druga priljubljena fitnes dejavnost je hojo , idealno zunaj namesto v telovadnici. "Treadmill ni zabavno. Delam, vendar to ni zabavno, «pojasnjuje. "Čeprav je hiter sprehod po ulici, je bolje, ker vidim nove stvari, ki jih še nisem videl."

V zvezi z njegovimi prehranjevalnimi navadami kralj redno jedo obroke, polne zelenjave, sadja in pustega mesa. Tipičen dan se začne z zajtrkom žitaric in borovnic ("so odlična zdrava hrana"), ki ji sledi "okusna solata" za kosilo.

Za večerjo ima King dobro zaokroženo ploščo beljakovin in zelenjave , nato nizkokalorično sladico. "Jaz bom zamrznjen jogurt ali Jell-O," pravi, in dodaja, da občasno preobremeni njegov sladki zob. "Sinoči sem imel kos sira," priznal je. "Vedno lahko to storite, vendar mislim, da ne moreš iti".

"Ne bom jedel ničesar, česar mi ne maram, in ne bom jedel mesne hrane", je nesporno povedal.

Zaščita zdravja srca za otroke

Kralj, katerega oče je umrl zaradi srčnega napada pri starosti 43 let , se pogosto zaveda pomembne vloge staršev pri vplivanju na zdravje njihovih otrok.

"Če imam srčno bolezen, obstaja možnost, da bo eden od mojih otrok razvil srčne bolezni," pravi. "Torej moraš ostati na vrhu." Prepričuje se, da imajo njegovi mladi otroci (King ima 11 in 12 let star, poleg treh odraslih otrok) redne programe s holesterolom in upa, da so njegove prehranjevalne in telesne navade kot dober primer za svojo družino.

"Starši so zaposleni, lažje pa je, da imajo pizzo na večerji," pravi King. "Glej, pica je zelo dobra hrana, in to vas postavlja v stalni boj z otroki, ker je slaba hrana okusna. Toda starši morajo poučevati, da lahko borovnice, zelena in tiste vrste hrane tudi okusijo. «

Kar zadeva, kar nadaljuje kralj, pravi, da njegovi pretekli zdravstveni plaški še danes vplivajo na njegov življenjski slog.

" Ostanem motiviran s strahom. Strah je najboljša motivacija vseh, "pravi. "Jaz sem 77 let. Včasih je veliko lažje ležati in težje je vstati. Ampak mislim na bolnišnično sobo in sobo za nujne primere in tega ne želim več storiti. «Zadnja posodobitev: 21.7.2011

Pustite Komentar