3 Ključne besede za zmanjšanje tveganja srčnega popuščanja


Spoštujemo vašo zasebnost Dober način življenja navade lahko pomagajo preprečiti debelost, visok krvni tlak in sladkorno bolezen pri mnogih ljudeh.

Spoštujemo vašo zasebnost Dober način življenja navade lahko pomagajo preprečiti debelost, visok krvni tlak in sladkorno bolezen pri mnogih ljudeh.Shutterstock

Srednjeveški odrasli, ki so se izognili debelosti, visok krvni tlak in sladkorno bolezen, so veliko manj verjetni kot drugi, da bi doživeli srčno popuščanje v njihovih kasnejših letih, novih raziskovalci.

Preiskovalci so ugotovili, da ima 45-letni brez teh treh ključnih dejavnikov tveganja kar 86-odstotno manjšo tveganje za srčno popuščanje v primerjavi z nekomu s slabim nadzorom teže, krvnega tlaka in sladkorja v krvi.

"Ta članek ponuja več dokazov, ki dokazujejo pomen srčnega zdravega življenjskega sloga", je dejal soavtor dr. John Wilkins. Kardiolog in docent za medicino in preventivno medicino na Medicinski fakulteti Feinberg v Northwestern University v Chicagu.

Dobri načini življenja lahko pomagajo preprečiti debelost, visok krvni tlak in sladkorno bolezen pri mnogih ljudeh, kar znatno zmanjša njihove možnosti za Razvijanje kardiovaskularnih bolezni pozneje v življenju, "je dejal Wilkins.

Po drugem strokovnjaku za srce, dr. Gregg Fonarowu," To pomeni, da delaš vse, kar je potrebno za ohranjanje zdrave telesne teže, vključno z zdravo prehranjevalno hrano in ostalo fizično aktivno in z rednim spremljanjem zagotavljanja zdravega krvnega tlaka in ravni sladkorja v krvi. "

Novo poročilo navaja, da" čeprav obstajajo terapije, ko se pojavi srčno popuščanje, je najučinkovitejša strategija preprečiti srčno popuščanje " rekel Fonarow. Je profesor kardiologije na Univerzi v Kaliforniji, Los Angeles.

Srčno popuščanje prizadene približno 5,7 milijona odraslih v Združenih državah Amerike. Stanje onesposobitve se zgodi, ko srce ne more več črpati dovolj krvi in ​​kisika po celem telesu.

Ameriški centri za nadzor in preprečevanje bolezni kažeta, da bo približno polovica tistih, ki razvijejo srčno popuščanje, umrla v petih letih.

POVEZANO : Kako so debelost, visok holesterol in metabolični sindrom povezani

V tej študiji sta Wilkins in njegovi sodelavci analizirali podatke iz štirih študij srca, ki so se začeli v ZDA med letoma 1948 in 1987.

V obdobju 2007-2008 so raziskovalci sledili rezultatov za več kot 19.000 moških in žensk, katerih srce je bilo ocenjeno pri 45. letu starosti. Preiskovalci so sledili še 24.000, katerih srčni status je bil določen pri starosti 55.

Srčno popuščanje se je razvilo pri skoraj 1.700 udeležencev, preizkušenih pri 45, pri skoraj 3.000 so ugotovili raziskave.

Toda moški, ki so bili brez visokega krvnega tlaka, sladkorne bolezni in debelosti pri 45 letih, so živeli brez srčnega popuščanja skoraj 11 let dlje kot moški, ki so imeli vse tri pogoje . V ženskah je bila prednost približno 15 let, so ugotovili v študiji.

V povprečju so moški in ženske brez treh treh srcnih tveganj živeli 35 let in 38 let, brez razvoja srčnega popuščanja.

Podobni trendi so bili ocenjeni pri 55, so povedali raziskovalci.

Od treh dejavnikov tveganja srčnega popuščanja se je zdelo, da ima diabetes največji učinek. Tisti brez diabetesa pri 45 letih so živeli približno devet do 11 let, brez srčnega popuščanja, v primerjavi s tistimi, ki so imeli bolezen sladkorja v krvi.

Po Fonarowu "ta študija kvantificira stopnjo, do katere preprečuje nastanek visokega krvnega tlaka , debelost in sladkorna bolezen lahko plačajo ogromne dividende v smislu vseživljenjskega zdravja brez srčnega popuščanja, kardiovaskularne invalidnosti, velikih izdatkov za zdravstveno varstvo in prezgodnje kardiovaskularne smrti. «

Lona Sandon, docentka za klinično prehrano na Univerzi v Teksasu Southwestern Medical Center v Dallasu, opozoriti, da je za uživanje teh koristi veliko Američanov najprej treba prilagoditi svoje vedenje.

"Moramo narediti nekaj precej intenzivnih sprememb v prehranjevalnih navadah in telesni dejavnosti," je dejala. "Večina nas še vedno prikrajša za ključna živila, za katera je znano, da podpirajo zdravje: sadje, zelenjavo, polno zrnje," Sandon rekel. "Nekateri so prišli kjerkoli v priporočenem znesku."

Fizična dejavnost ni nič drugačna, dodaja Sandon. "Mnogi od nas preživijo preveč časa v sedentarnih okoljih. 30 do 60 minut, ki jih lahko nekajkrat na teden stisnete v telovadnici, komaj praskate površino, da pomagajo pri ohranjanju zdrave telesne mase, krvnega tlaka in zmanjšanju tveganja za sladkorno bolezen"

Ugotovitve so bile objavljene na spletu 28. novembra v

JACC: Heart Failure . Najnovejše: 28. 11. 2016 Copyright @ 2017 HealthDay. Vse pravice pridržane.

Pustite Komentar