Ali Selenium prepreči raka požiralnika?


Spoštujemo vašo zasebnost. Selen je mineral, kot je kalcij in železo, in telo potrebuje mineralov, da ostanejo zdravi; selen je na primer potreben za ustrezno funkcijo ščitnice in zdrav imunski sistem. Kako dodati zdrava pamet Toda selen ima tudi antioksidativne lastnosti.

Spoštujemo vašo zasebnost.

Selen je mineral, kot je kalcij in železo, in telo potrebuje mineralov, da ostanejo zdravi; selen je na primer potreben za ustrezno funkcijo ščitnice in zdrav imunski sistem.

Kako dodati zdrava pamet

Toda selen ima tudi antioksidativne lastnosti. V tej vlogi lahko zmanjša škodo na celicah, ki lahko povzročijo raka. Selen, ki je vzet iz tal, se pojavi naravno v številnih živilih, vključno z oreščki, zelenjavo, kruhom in nekaterim mesom.

Prav tako je v dopolnilni obliki, raziskovalci pa preučujejo vlogo selenskih dodatkov pri preprečevanju nekaterih vrste raka, vključno z rakom požiralnika. Do zdaj ni obetavnih novic: Nacionalni institut za raka ZDA vključuje selen na seznam dopolnil, za katere se ni izkazalo, da so učinkovite pri preprečevanju raka. Raziskava uporabe dodatkov pri preprečevanju raka je v teku.

Raziskovanje selenskih raziskav

Selenium naj bi pripomogel k zaščiti celic pred poškodbami, ki lahko vodijo do razvoja raka, spodbujajo imunski odziv telesa in preprečujejo rast nenormalnih celic. Študije so pokazale zmanjšano tveganje za številne določene vrste raka - prostate, kolorektalne in pljučne - med ljudmi z višjimi vrednostmi selena v krvi.

Nedavna laboratorijska študija je pokazala, da kombiniranje selena in cinka lahko zavira rast in razmnoževanje

Raziskovalci na Kitajskem so preučevali podatke o zdravju ljudi, ki so imeli raka požiralnika in so primerjali informacije z ljudmi, ki niso bili rakasti. Ugotovili so korelacijo med tistimi, ki so jedli živila v selenu in nižjo stopnjo raka požiralnika. Raziskovalci so ugotovili, da dodatek selena lahko pomaga zaščititi pred rakom požiralnika, zlasti za ljudi, ki nimajo dovolj selena v prehrani.

Nedavna analiza iz Nizozemske je našla podobne rezultate. Pregledal je obširne podatke o 120.852 odraslih odraslih in ugotovil, da je manj verjetno, da imajo tisti z višjimi ravnmi selena, kar dokazujejo testi njihovih izrezkov na nožni žilah, razviti raka požiralnika. Rezultati študije so pokazali, da so imele ženske, ljudje, ki nikoli niso kadili, in tiste, ki so imeli na splošno majhne količine antioksidantov, najverjetneje imeli koristi od dodatka selena.

Znanstveniki so ugotovili, da so stopnje raka nižje, kadar so v tla, ki nakazujejo pomanjkljivo povezavo med prisotnostjo selena v oskrbi z živili in tveganjem za nastanek raka.

Pogosta vprašanja o prehrani in raku

Koliko selena je treba vzeti

Viri hrane lahko zagotovijo dnevno priporočeno količino selena, ki je 70 mikrogramov (mcg) na dan. Preprečevanje raka je povezano z dopolnilnimi stopnjami do 200 mcg.

Če imate kadite, uporabite tabletke za kontracepcijo, pijete alkohol ali imate zdravstvene težave, kot je Crohnova bolezen, lahko pride do tveganja za nizke vrednosti selena. težko absorbirati prehrano, ki jo potrebujete v vaši hrani.

Obstaja nekaj tveganj za jemanje preveč selena - več kot 400 mcg za odrasle - na dan, vključno z:

  • Izguba las
  • Utrujenost
  • Razdražljivost
  • Blaga živčna poškodba
  • Bela blotchni nohti
  • Blag vonj po vonju do dihta

Vsaj ena študija je pokazala, da bi lahko pri več kot priporočenih dnevnih nivojih selena zvišala druga tveganja za zdravje, kot je diabetes.

Zdravo zdravo jesti zdravo in raznoliko prehrano, selen, ne glede na to, ali preprečuje raka požiralnika, je nujna sestavina zdrave prehrane. Torej, če dobro jeste, veste, da verjetno dobivate dovolj tega bistvenega minerala v vaši prehrani.Last Updated: 15.2.2011

Pustite Komentar