Najboljše lepote za zdravo kožo


Spoštujemo vašo zasebnost. "Koža je najbolj neverjeten organ v telesu ", pravi dr. Steven Feldman, profesor dermatologije, patologije in javnozdravstvenih ved na Medicinski fakulteti Wake Forest v Winston-Salemu, NC, in avtor knjige, Compartments .

Spoštujemo vašo zasebnost.

"Koža je najbolj neverjeten organ v telesu ", pravi dr. Steven Feldman, profesor dermatologije, patologije in javnozdravstvenih ved na Medicinski fakulteti Wake Forest v Winston-Salemu, NC, in avtor knjige, Compartments . "Vsi drugi organi imajo ponavadi isti dan, vsak dan. Koža trpi zaradi posledic kronične zlorabe in lahko vzdrži travmo, toploto in mraz, UV-izpostavljenost - vaša koža je precej težka."

Čeprav je vaša koža odporna še vedno zahteva dnevno nego in pozornost. Zdrava koža ni le lepota in staranje. Zdrava koža ustvarja močno in ključno oviro med telesom in ostalim svetom.

Zdrava navada za zdravo kožo

Na prodajnih policah obstajajo številne izdelke obljubi mladostno, zdravo kožo. Vendar pa mnogi od teh predmetov niso predmet odobritve ameriške uprave o hrani in zdravilih in so lahko precej draga. Namesto da bi spustili majhno bogastvo na izdelek, ki lahko ali ne deluje, tu je nekaj preprostih navad, ki jih je treba vključiti v vašo dnevno rutino, da ohranite zdravo kožo:

  • Umijte kožo z nežnimi čistilnimi sredstvi. Nekatera mila in sredstva za čiščenje imajo alkohol, barve in dišave, ki lahko kožo odstranijo iz naravnih olj, zaradi česar se počutijo suhe in luske. Poskusite blago milo in pranje telesa, ki vlaži, še posebej, če živite v podnebju z nizko vlago. Ker vročo vodo lahko izsuši kožo, uporabite toplo vodo za kopanje. Nastavite časovnik: 10-minutno namakanje lahko pomaga hidratirati, če se z vlago zaprete z losjonom takoj, ko prideš ven, vendar pa ima več časa v kadi nasprotni učinek.
  • Vlaženje vsak dan. Vlažilci lahko pomagajo koža ostane voljna; ta losjon, ki ga olajšaš, postavlja pregrado, ki tesni kožo z naravno vlago. Najboljša stvar je, da najdete vlažilec z minimalnim SPF 15 za dvojno zaščito pred soncem. Če želite potopiti suho kožo, poiščite sestavine, kot je sečnina ali mlečna kislina. Z uporabo vlažilca na osnovi emolijentov lahko dosledno preprečite tudi eksplozije ekcema - otekle, rdeče in srbeče kože.
  • Uporabljajte ostro oskrbo. Da bi se izognili draženju, se brijate po prhanju in uporabite bogat brivni gel ali krema, ne kopel. Zmanjšajte tveganje za razvoj suhe kože in folikulitisa (vnetje lasnih mešičkov) z brizganjem previdno. Uporabite nove britvice ali električni brivnik in britje v smeri, v kateri lasje rastejo.
  • Zaščitite kožo pred soncem. Čeprav je koža izjemen organ, se dolgoročno ne ujema s sončni škodljivi učinki. "V koži so vgrajeni zaščitni ukrepi, vendar so omejeni," pravi Dr. Feldman. Sonce oddaja ultravijolično (UVA) in ultravijolično B (UVB) sevanje, ki lahko močno poškoduje kožo, povzroča gube, prezgodnje staranje in kožni rak Več kot 90 odstotkov vseh kožnih rakov se pojavlja na koži, ki je nenehno izpostavljena soncu, pri približno enem od petih Američanov pa bo v določenem trenutku diagnosticiran kožni rak. Ne pozabite, da so v zaprtih prostorih za sončenje, t boljše: uporabljajo ultravijolično sevanje, ki povzroča enako vrsto poškodb kot sončni žarki.Zaščilo za sončenje z uporabo SPF 15 ali več je eden najboljših načinov za ohranjanje zdrave kože. Nosite zaščitna oblačila, ostanejo v senci in se izogibajte neposrednemu izpostavljenost soncu med poznim jutranjem in zgodnjim popoldneve bo vašo zdravo kožo še bolj zdravo.
  • Ne kadite. Škodljivi učinki kajenja vključujejo večino svojega telesa, vključno s kožo. Nedavna raziskava je pokazala, da so kadilci bolj kot trikrat bolj verjetno, da razvijejo kožni rak kot nekadilci, kajenje pa lahko povzroči tudi gube. "Vedno se zdi, da ljudje, ki kadijo, težijo k večjemu izpostavljanju soncu," pravi Feldman. "Skoraj vedno kadijo na sončni strani stavbe."

Z upoštevanjem teh nasvetov za zdravo kožo lahko optimizirate zdravje vaše kože v prihodnjih letih.

Zadnja posodobitev: 7/10/2009

Pustite Komentar