Najboljši prehranski dodatki


Spoštujemo vašo zasebnost. Kateri je najboljši prehrambeni dodatek brez recepta? 49 let iščem dodatek, ki bi mi dala vitamine in energijo, ki jo potrebujem.

Spoštujemo vašo zasebnost.

Kateri je najboljši prehrambeni dodatek brez recepta? 49 let iščem dodatek, ki bi mi dala vitamine in energijo, ki jo potrebujem.

- Glo, Oklahoma

Če ste na splošno v dobrem zdravstvenem stanju, ni nič boljšega od dobre prehrane, da bi vam dali vitamine in energijo, ki jo potrebujete vsak dan. Obstaja nekaj o tem, kako v vitaminih in mineralih v njihovem naravnem stanju, ki spodbujajo zdravje bolje kot jemati vitaminsko tabletko, je verjetno, da v hrani, ki jo jedo, obstajajo druge snovi, ki delujejo skupaj z vitamini, da bi okrepili njihov učinek - kot so fitokemikalije.

Fitokemikalije in druge zdrave snovi najdemo predvsem v sadju in zelenjavi ter tudi v celoti zrnih, ki imajo navadno veliko vlaknin. Nikoli ne morete dobiti enakih zdravilnih učinkovin, ki jih najdete v teh naravnih živilih z uporabo multivitamina.

Vendar pa jemanje multivitamina vsak dan ne škoduje, še posebej, če vam pogrešamo vsa hranila na tem priložnostnem dnevu junk-food . V tem primeru poiščite standardno ugledno blagovno znamko - morda žensko dnevno multivitamin z železom ali vitaminom, označenim za starejše ljudi. Ti pripravki imajo na splošno dodaten kalcij in železo. Poskrbite, da boste vzeli dodaten dodatek kalcija z vitaminom D za vašo perimenopavzno starostno skupino in vadbo!

Več o tem v Centru za vsakdanjo zdravstveno anemijo.

Zadnja posodobitev: 4. 7. 2009

Priporočena


Pustite Komentar