Sprožilni sprožilci napadov proti protinu


Spoštujemo vašo zasebnost. Zaradi neobvladljivih in kontroliranih dejavnikov lahko pride do napada protina. Na nenadzorovani strani: zdravljenje raka, dedovanje in zdravila za presaditev organov. Na strani, ki jo je mogoče nadzirati: prehrana, telesna teža in telesna vadba.

Spoštujemo vašo zasebnost.

Zaradi neobvladljivih in kontroliranih dejavnikov lahko pride do napada protina. Na nenadzorovani strani: zdravljenje raka, dedovanje in zdravila za presaditev organov. Na strani, ki jo je mogoče nadzirati: prehrana, telesna teža in telesna vadba.

"Protin v obliki protina lahko povzroči prehrana, ki je visoko v purinah [kot tudi] s travmo, okužbo, diabetesom, debelostjo in celo stresom," pojasnjuje James CC Leisen, MD, vodja revmatologije pri bolnišnici Henry Ford v Detroitu. "Pomembno je, da v mislih upoštevate dejavnike, ki jih lahko nadzirate, kot so prekomerna telesna teža, obvladovanje sladkorne bolezni in izogibanje travmam in okužbam."

Protinavec: Protin krvi

Jedo hrano, ki je visoko v snovi, imenovane purini je eden najpogostejših vzrokov protina. Purini se nahajajo v rdečem mesu, školjkah in alkoholu. Ko prebavljate purine, nastaja sečna kislina. Vaša ledvica odvajajo sečno kislino, vendar če se preveč v telesu poveča, lahko nastane oster kristali, ki lahko nastanijo v skupnem prostoru in povzročijo napad protina.

Ker lahko napad na protino povzročijo nekatere stvari, ki jih lahko obvladate, mnogi ljudje, ki imajo protinske napade, poiščejo koristno, da vodijo dnevnik tistega, kar so jedli in pijte pred napadom.

Protinavec: sledenje sprožilcev in simptomov

Uporabite svoj dnevnik revije ali dnevnika za snemanje datumov in opišite kakršne koli sprožilce ali simptome, ki jih povezujete z napadom protina. Dnevnik protina mora vsebovati:

  • Simptomi. Spremljajte, na katere sklepe vpliva str ain in drugi simptomi, kot so zvišana telesna temperatura, oteklina, toplota in rdečina povezanih sklepov ali sklepov.
  • Trajanje Zapišite, kako dolgo trajajo vsi simptomi
  • Vpliv. Opišite, kako slabo bolečine se počutijo, ali vas je zbudilo od spanja, vas zadrževalo v postelji ali odšlo na delo.
  • Sprožilci. Zapišite si, kaj ste jedli in pili pred napadom protina in katerim zdravilom ste jemali.

Protinavec: Hrana, ki se je izognila

Če razmišljate, da je to poskusni postopek in napaka, imate prav. To je dejalo, morda boste želeli razdeliti živila na seznam visoko purin in seznam zmerno purin ter zabeležiti, kako se počutite, ko greste skozi svoj lasten proces izločanja. Začnite z izogibanjem živil na seznamu z visoko vsebnostjo purina, vključno z:

  • Vse vrste alkohola
  • Pokrovače, školjke in drugi morski sadeži, kot so sled, biči in vahnja
  • Ogor, teletina, puranje, slanina, in drugi mesni izdelki

Tisti v zmerni kategoriji so:

  • Šunka, svinjina, govedina, raca in piščanec
  • Ostrige, jastogi, rakovice in kozice
  • Šparglji, špinača, lima fižol in gobe
  • Leča in fižol za ledvice

Ne pozabite zapisati drugih živil, ki povzročajo protin napad.

Protinavec: strategija samoobrambe za protinočastne bolnike

Prepričanje, da je protina le bolezen premožnih, starejših moških, ki imajo prekomerno telesno težo in prekomerno telesno težo, je prešla, vendar je debelim osebam štirikrat večja verjetnost, da ima napad protov kot nekdo s povprečno težo. Tudi:

  • Moški, starejši od 40 let, bodo verjetno imeli več napadov v obliki protina kot ženske iste starosti
  • Po menopavzi začnejo ženske vedno več prizadetih
  • Po starosti 60 let, enako prizadenejo moški in ženske
  • Po 80. letu starosti so ženske dejansko bolj verjetno, da imajo napad s protinom kot moški

Medtem ko ne morete nadzorovati vaše starosti, lahko nadzirate vaše navade pri vnosu alkohola in prehrano. Prav tako lahko spremljate simptome bolečine in podatke delite z zdravnikom, tako da lahko sodelujete pri preprečevanju napada protina.Land Updated: 26.3.2010

Pustite Komentar