Ali Soda povzroči protin?


Spoštujemo vašo zasebnost. Sladkorni sadeži so nedavno vpleteni v vse od debelosti do visokega krvnega tlaka. Toda, če ste zaskrbljeni zaradi protina, je morda še posebej pomembno, da se izogibate sladkosti.

Spoštujemo vašo zasebnost.

Sladkorni sadeži so nedavno vpleteni v vse od debelosti do visokega krvnega tlaka. Toda, če ste zaskrbljeni zaradi protina, je morda še posebej pomembno, da se izogibate sladkosti.

V tekočih raziskavah so preučili razmerje med naraščajočo porabo brezalkoholnih pijač in zvišanjem protina. Razmislite o tem: Število ljudi, ki so v 70. letih prejšnjega stoletja imeli protin, je bilo 20 na 100.000. Do sredine devetdesetih let se je ta številka več kot podvojila na 45,9 na 100.000. Prav tako se je poraba sode pri odraslih povečala za 61 odstotkov od leta 1977 do leta 1997.

Ta povezava med vnosom sode in protina je smiselna, saj "vir skoraj vse sladke sladkorne pijače prihaja iz fruktoze - in fruktoza zviša raven sečne kisline , [vodi do] protina, "pojasnjuje Hyon Choi, MD, DrPH, klinični izredni profesor medicine iz oddelka za revmatologijo na Bostonski medicinski šoli za medicino. Dr. Choi tudi opozarja, da se fruktoza uporablja za izdelavo visoko-fruktoznega koruznega sirupa, snov, ki se običajno uporablja za sladkanje številnih živil in pijač poleg sode.

Soda in protin: Povezava

sečne kisline običajno filtrira ledvice in se izločajo iz telesa v urin. Protin nastane, ko se v krvi nastaja sečna kislina, zaradi česar nastanejo kristali v sečni kislini v enem ali več sklepih in povzročajo močne bolečine in otekline. Obstajajo številni dejavniki, ki lahko povzročijo povišane ravni sečne kisline, vključno s porabo težkih fruktoz.

Raziskava Choi je pokazala, da so udeleženci študije, ki so vsak dan porabili dve ali več obrokov soda sladkorja ali fruktoze, sladkanega, povečal za 85 odstotkov tveganje za nastanek protina, v primerjavi z udeleženci, ki so na mesec porabili manj kot eno količino sladkorne sode. Tudi sladek sadni sok, kot je pomarančni sok, poveča tveganje.

Če je soda za dieto vaša poroka, vam morda ne bo treba skrbeti, da bi se razvil protin. "S prehransko soda nismo našli združenja," pravi Choi.

Choi in njegovi kolegi so našli rahlo povečanje tveganja za protin z uživanjem visoko fruktoznega sadja, kot so jabolka in pomaranče. Vendar pa Choi poudarja, da je umetno dodana fruktoza v sode povezana z večjim tveganjem za protin kot z naravno prisotnimi viri fruktoze, kot je sadje.

Soda in protin: kaj to pomeni za vas

o omejevanju beljakovin bogate hrane in alkohola, kar lahko spodbudi akumulacijo sečne kisline v telesu. Ta nova raziskava pa kaže, da je zmanjšanje porabe sode lahko enako pomembno pri preprečevanju napadov v prihodnosti.

Upoštevajte tudi, da je v Združenih državah največji enotni vir kalorij sladkor ali fruktoza . To pomeni, da poleg tega, da zmanjšate tveganje za nastanek protina, lahko izogibanje praznim kalom v sodi pomaga tudi pri odvajanju prekomerne telesne mase in nadzoru ravni krvnega sladkorja. Torej, namesto da bi dosegli drugo pijačo s sladkanim sladkorjem ali sladkorjem ob naslednjem obroku, se namesto tega odloite za vodo - se vam bodo zahvale zahvaljujem.Land Updated: 4/25/2011

Priporočena


Pustite Komentar