Ali vam lahko Atkinsova dieta daje protin?


Spoštujemo vašo zasebnost. Samo v Združenih državah je prizadelo več kot 8 milijonov ljudi je starodavno stanje, ki je doživljalo ponovitev. To bolečo vrsto artritisa povzroča povečana sečna kislina v krvi, ki nato oblikuje iglastih kristalov znotraj sklepov.

Spoštujemo vašo zasebnost.

Samo v Združenih državah je prizadelo več kot 8 milijonov ljudi je starodavno stanje, ki je doživljalo ponovitev. To bolečo vrsto artritisa povzroča povečana sečna kislina v krvi, ki nato oblikuje iglastih kristalov znotraj sklepov. Medtem ko je bila protin nekoč znana kot "bolezen kraljev" zaradi svoje povezanosti z govedino, vinom in drugimi živili, ki so bila prej na razpolago bogatim, strokovnjaki verjamejo, da je lahko naša sodobna mesna težka prehrana delno krivda za širjenje protina . In obstajajo nekateri dokazi, da so diete z veliko izgubo beljakovin, kot je dieta Atkins, lahko povezane s protinom. Torej bi morali dietetiki z protino izogibati tem načrtom?

Kako dieta vpliva na protin

Na splošno zdravniki priporočajo, da se bolniki s protinom izogibajo živilom, bogatim s purini, spojinami, ki se pretvorijo v telo v sečno kislino. Živila, ki so gosta v celicah, kot so meso in školjke, se razgrajujejo v veliko purin, kar ima za posledico visoke ravni sečne kisline. Večina ljudskih ledvic lahko izloča dodatno sečno kislino, vendar ljudje, ki so nagnjeni k protinu, ne morejo, «pravi David L. Freeman, MD, revmatolog na kliniki Lahey v Burlingtonu, Mass.

Toda mnogi ljudje z visoko stopnjo sečna kislina nikoli ne napada protina. Strokovnjaki v resnici ne vedo, zakaj nekateri ljudje dobijo protin in drugi ne. Verjetno je kombinacija faktorjev tveganja za protine, ki vključujejo vaše gene, vaše hormone in vašo prehrano.

Vendar pa so diete z visoko vsebnostjo beljakovin lahko nevarne za ljudi, ki imajo druge dejavnike tveganja za protin. Lahko tudi povzročijo, da izgubite težo prehitro, kar je lahko tvegano, če imate nagnjeni k pojavu simptomov protina.

Beljakovine in tveganje za vaš protin

Če niste imeli bolečine v primeru protina, je zelo verjetno, povečati tveganje za vaš protin. "Diet na splošno ni večje tveganje za protin. Verovanje, da bogata prehrana povzroča protin se vrača v dneve, ko je bilo še več mesa jedo in pred sodobno ameriško prehrano", ugotavlja Dr. Freeman.

imate zgodovino bolečine protina ali imate nekatere dejavnike tveganja za protin, tukaj je, kako varno jesti proteine:

omejite svoj vnos beljakovin na 6 unč na dan.

  • Izberite nižje purinske meso kot piščančja prsa
  • Dobite dodatne beljakovine iz jajc, mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, tofu, oreščkov in fižola.
  • Izogibajte se organskim mesom, kot so sladki keksi, jetra, ledvice in možgani; maščobnih beljakovin, kot so gosi; in izvlečki mesa.
  • Izogibajte se ribam, kot so lupinarji, sledi, skuše in inčuni.
  • Izguba teže brez povečanega tveganja za protinoze

Pretežko izgubljena telesna teža ni dobra za vsakogar, vendar je lahko še posebej težavna, če imate Protin. "Ljudje z protino bi morali poskušati izgubiti težo, če imajo prekomerno telesno težo, saj je debelost dejavnik tveganja za protin. Toda izguba teže prehitro povzroči, da vaše telo razgradi mišice nad maščobo, kar lahko vodi do visokih sečne kisline in protina, "pojasnjuje Freeman.

Če imate protin iz preteklosti in morate izgubiti težo, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam pomaga vzpostaviti varen program za zmanjšanje telesne teže. Tukaj je nekaj osnov, ki jih morate upoštevati:

Postopoma zmanjšajte telesno težo, da zmanjšate tveganje za protin.

  • Poskusite, da ne izgubite več kot 1 funt na teden.
  • Izogibajte se prehrani z visoko vsebnostjo beljakovin v korist uravnotežene prehrane. vključuje ogljikove hidrate.
  • Izogibajte se maščobam; ti prenašajo urinsko kislino v ledvice.
  • Pijte veliko tekočin, ki pomagajo vašim otrokom rešiti sečne kisline.
  • Izogibajte se alkohola, ki poveča sečno kislino tako v krvi kot v urinu.
  • Protin in diete z visoko vsebnostjo beljakovin je, da razen, če imate druge dejavnike tveganja za protin, zelo malo beljakovin v prehrani verjetno ne bo povzročil. Ampak, če imate druge dejavnike tveganja za protin ali imate v preteklosti simptome protina, bi lahko bila dieta visoke beljakovine nevarna. Umerjanje v praksi, bodisi za ohranjanje ali izgubo teže, za najuspešnejši rezultat.Last Updated: 8/22/2011

Pustite Komentar